Eingelegte Trockenpflaumen
- Eine Hand voll Trockenpflaumen (alterantiv auch Trockenfeigen) über Nacht im Wasser einweichen.
- Das Wasser trinken.
- Die Pflaumen dazu essen.
Mehr Infos zum Thema Pflaumen gegen Verstopfung
Bircher Müsli – Wer hat’s erfunden? Die Schweizer!
Das ursprünglich aus der Schweiz stammende Bircher-Müsli ist ein Klassiker gegen Verstopfung. Dazu haben wir einen ganzen Artikel verfasst.
Trink deine Leinsamen!
- Einen Esslöffel Leinsamen (am besten ungeschrotet) in ein Glas Wasser
- Über Nacht einweichen lassen.
- Das Wasser trinken.
- Sich nicht an den Leinsamen verschlucken.
Kann man alternativ auch mit Basilikumsamen machen. Die sind vor allem in Indien und im südostasiatischen Raum beliebt, kommen aber mittlerweile auch als modisches Superfood zu uns. Wer aber, wie Oma, auf die Leinsamen setzen möchtet, findet mehr Infos dazu in Leinsamen gegen Verstopfung.
Ein Glaserl Apfelessig-Wasser
- Zwei Teelöffel Apfelessig in einem Glas lauwarmen Wasser verdünnen.
- Bei Bedarf 1-2 Teelöffel Honig für den Geschmack hinzugeben.
- Umrühren.
- In kleinen Schlucken genießen.
Mehr zum Thema Apfelessig gegen Verstopfung.
Sauerkrautsaft
- Ein Glas Sauerkrautsaft vor dem Essen.Tipps
Sauerkrautsaft ist nicht das Wasser, das sich in der Packung Sauerkraut sammelt. Sauerkrautsaft gibt es im Supermarkt zu kaufen oder kann selber gemacht werden, so wie hier beschrieben.
Sauerkraut
Oma wusste auch, dass Sauerkraut gegen Verstopfung hilft.
“Wer Sturm trinkt wird Winde ernten”
Vom Federweißen/Federroten oder Sturm, wie er in Österreich genannt wird, ist seit langem bekannt: “Wer Sturm trinkt wird Winde ernten!”
Da der Sturm nicht lange haltbar ist, ist er ein absolut saisonales Hausmittel und nur im Spätherbst zu bekommen, wenn der Weintrauben schon über den Most hinaus leicht vergoren, aber noch nicht zu Wein geworden sind.
Fest steht, Oma empfiehlt dieses Hausmittel nicht für Kinder!
Fenchelsamen knabbern
- Chipstüte bei Seite legen (oder noch besser gleich aus dem Fenster werfen).
- Ein kleines Schüsserl Fenchelsamen anfüllen.
- Knabbern.
Mehr zum Thema Fenchel gegen Verstopfung
Wärmflasche auflegen
Eine Wärmflasche oder eine andere Warme Auflagen gegen Verstopfung auflegen. Dabei darauf achten, dass die heiße Wärmflasche nicht direkt mit der Haut in Berührung kommt, sondern besser in ein Handtuch einwickeln.
Kümmel-Tee
Bei Blähungen, Bauchschmerzen oder Verstopfung.
- 1 Teelöffel Kümmelfrüchte zerstampfen (ja, die kleinen länglichen Dinger, die wie Samen aussehen, sind eigentlich “Früchte”)
- mit siedendem Wasser aufgießen
- 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen (ggf. dann noch warten bis der Tee trinkfertig ausgekühlt ist)
- Bei Bedarf oder bei Kleinkindern absehen, aber man kann die zerstoßenen Kümmelfrüchte auch mitessen solange man sich nicht daran verschluckt.
- In kleinen Schlucken trinken
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