Warme Auflagen gegen Verstopfung

Wärme hilft den Darm zu entspannen und Bauchkrämpfe zu lindern. Die Wärme regt die Durchblutung an und fördert die Darmtätigkeit. Das geht am einfachsten dadurch, dass Sie ein Glas warmes Wasser trinken oder sich eine warme Auflage auflegen.

Welche warme Auflage hilft gegen Verstopfung?

Alle warmen Auflagen wirken nach dem gleichen Prinzip. Es kommt hier vor allem auf das eigene Empfingen an. Oft werden die natürlicheren Kernkissen als angenehmer empfunden, es hängt aber wirklich von der eigenen Präferenz ab. Die warmen Auflagen lassen sich einfach in der Mikrowelle oder seltener auch im Backofen warm machen und dann (eventuell mit Handtuch) auf den Buch auflegen. Üblicherweise verwendet man dazu:

  • Wärmflaschen – der Klassiker.
  • Kirschkernkissen oder Traubenkernkissen.
    Diese zählen zu den natürlichsten Wärmeauflagen, da sie ohne Plastik auskommen, daher angenehm zur Haut sind und Wärme gut speichern. Körnerkissen werden oft als angenehmer empfunden als klassiche Wärmflaschen, da der Körper die natürliche, leicht feuchte Wärme gut aushalten, auch wenn sich das Kissen heiß anfühlt. Das ist angenehmer als heißes Plastik.Viele Körnerkissen können sowohl als Wärmekissen als auch als Kältekissen eingesetzt werden. Der häufigere Anwendungsbereich bleibt aber die Wärme – neben Verdauungsproblemen etwa auch bei Kopf-oder Rückenschmerzen. Die Kissen kühlen wie gesagt, nur sehr langsam aus, behälen aber immer mindestens die eigene Körpertemperatur – sofern Sie es am Körper liegen haben. Deshalb können Sie ganz beruhigt und entspannt auf Ihrem Körnerkissen einschlafen.Kirschkerne sind ein bisschen größer und damit gröber als Traubenkerne. Daher sagt man, dass Kirschkissen die Wärme etwas länger speichern. Manche Menschen bevorzugen Traubenkernkissen, weil sie sich etwas besser dem Körper anpassen. Die Traubenkernfüllung passt sich das Kissen dem Körper optimal an. Es wird nicht als störend empfunden und ist daher auch als Lagerkissen, beispielsweise für Babys und für Kranke, geeignet.Falls Sie auf den Geschmack gekommen sind, schauen Sie sich doch bei Amazon um: etwa nach einem Kirschkernkissen oder einem Traubenkernkissen. Die kosten jetzt auch nicht die Welt.
  • Dinkelkissen oder Leinsamenkissen
    Dinkel- oder Leinsamenkissen funktionieren nach dem gleichen Prinzip wie Kernkissen. Vergleichbar sind sie von der Körnergröße her eher mit den Traubenkernkissen. Ein hübsches Dinkelkissen im Großmutterdesign gibt es etwa hier.
  • Aromakräuterkissen
    Wirken durch ihren Duft auch sehr entspannend. Auch das gibt es hier im Großmutterdesign.
  • Moorpackungen – halten die Wärme etwa 15 mal länger als Wasser. Man erhitzt Sie üblicherweise auf über 40 Grad und legt dann ein Handtuch unter. Keine Sorge, es wird auch nichts schmutzig.
  • Ihre Katze
    Kuscheln Sie doch mal wieder mit Ihrer Katze und nutzen Sie diese als wärmende Auflage. Dann freuen sich Mensch und Tier. Und wenn Ihre Katze gerade keine Lust dazu hat? Dann schreiben Sie doch einen Kommentar was Ihnen bei Verstopfung hilft. Wenn Sie beschäftigt genug wirken, dann kommt die Katze bestimmt ganz automatisch und wird Ihre Aufmerksamkeit einfordern 🙂

Kann man warme Auflagen auch bei Babys und Kleinkindern anwenden?

Ja, das ist grundsätzlich möglich und auch eine schonende Möglichkeit Bauchkrämpfe bei Babys zu beruhigen. Sie sollten allerdings jedenfalls darauf achten, dass Sie den Wickel nicht zu heiß machen und – falls Sie eine Wärmflasche verwenden wollen – diese nicht zu schwer ist. Da Babys oft nicht ruhig liegen bleiben und warme Auflagen leicht abstreifen, können Sie sich auch einen speziellen Bauchwickel für Babys besorgen. In diesen Wickeln steckt üblicherweise ein Trauben- oder Kirschkernkissen, das man in der Mikrowelle warm machen kann. Besonders aufgefallen ist uns dieser hier, da er sich auch an den Global Organic Textile Standard hält, eine weltweite Zertifizierung für Nachhaltigkeit bei Textilien. Der Standard verbietet unter anderem auch die Verwendung von gefährlichen Pestiziden und schädlichen Chemikalien und fördert die Reduktion des Energie- und Wasserverbrauches.

 

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