Mineralwasser gegen Verstopfung

Mehr zu Trinken ist ein häufiger Tipp gegen Verstopfung. Doch welche Getränke helfen am Besten gegen Verstopfung? Einige spezielle Kräutertees oder Leinsamentee als wirksam gegen Verstopfung erwiesen (siehe dazu auch “Beste Tees gegen Verstopfung“), andererseits gilt kohlensäurehaltiges Mineralwasser seit längerem als Mittel um Magen-Darm Symptome wie Verdauungsstörungen oder Verstopfung zu lindern.

Wirkt kohlensäurehaltiges Mineralwasser gegen Verstopfung?

In einer bereits 2002 veröffentlichten Studie wurden die 21 Teilnehmer mit Verdauungsbeschwerden und Verstopfung in 2 Gruppen geteilt, um den Effekt von kohlesäurehaltigen Wasser im Vergleich zu Leitungswasser zu testen. In der Gruppe mit kohlensäurehaltigem Mineralwasser wurde eine Verbesserung der Symptome beobachtet. Ob der Effekt der Kohlensäure oder den Mineralstoffen zuzuschreiben ist, ist unklar.

 

Dr. Michael Greger, ein Lifestylemediziner aus den USA, der sich für die Verbreitung einer vollwertigen-pflanzlichen Ernährung einsetzt, fasst die genannten Studien in einem kurzen (englisch-sprachigen) Video zusammen:

 

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